Вежбајте јер су врат и кичма на удару због мобилног телефона

Деца и млади у Србији имају све чешће здравствене проблеме који су некада били карактеристични за одрасле. То је последица тога што не вежбају довољно, много више времена су испред компјутера или надвијенa над мобилним телефоном.

Драган Томашевић из Савеза за рекреацију и фитнес Србије каже да ситуација није ружичаста и да резултати истраживања, које је пре две године спровео Републички завод за спорт и медицину спорта, показују да је у Србији проценат деце са равним стопалима и повећаним дијабетесом застрашујућ.

„Ми као држава и посебно струковане организације као што је Савез за рекреацију и фитнес Србије морамомного да урадимо на едукацији и на поспешивању свих облика вежбања, најпре рекреације пошто се преко рекреације обраћамо најширим друштвеним групама“, нагласио је Томашевић.

У школама је уведено обавезно вежбање сваког дана 15 минута. Учитељи контролишу, али нека деца вежбају, нека не. Постоје и вежбаонице на отвореном, трим стазе у парковима тако да за физичку активност и бригу о здрављу нису неопходни ни скупа опрема ни много новца.

„Последњих година примећен је огроман помак у доступности бесплатних простора за рекреацију како трим стаза, тако и полигона за функционални тренинг. Такође, експанзија фитнес клубова омогућила је да на готово сваком ћошку има простора за вежбање где често за цену кафе у кафићу може да се вежба два сата у врло квалитетним условима и под надзором стручних лица“, истакао је Томашевић.

Према његовим речима, справе и простор се могу обезбедити новцем, али је једна од најважнијих ствари стручни рад, јер, нажалост, било је у прошлости случајева неадекватног стручног рада, па самим тим и негативних ефеката.

Најбоље је вежбати сваког дана, поручује Драган Томашевић, али, уколико то није могуће, минимум је три пута недељно.